中央X臺(tái),曾介紹了傣族婦女頭發(fā)不白的秘密.
洗頭:用放一兩天已經(jīng)有點(diǎn)發(fā)酸的
糯米淘米水.我們?nèi)绻臃乓粌?a class="channel_keylink" href="http://zxtf.net.cn/pharm/2009/20090113060414_95788.shtml" target="_blank">天麻煩,可在糯米淘米水中加一點(diǎn)醋便可用.
洗頭后護(hù)法:用當(dāng)?shù)赜械囊环N植物.我們內(nèi)地沒(méi)有,可用一盆水中滴一點(diǎn)
檸檬汁代替.
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附：烏發(fā)方數(shù)則：
《梅師方》
1.
覆盆子烏發(fā)方
新鮮覆盆子榨取汁涂發(fā)不白�！ �
出處：唐代藥學(xué)家陳藏器方
?
2．
大麥烏發(fā)方
久食大麥頭發(fā)不白；和鐵砂、沒(méi)石子等染發(fā)變黑�！ �
出處：唐代醫(yī)藥學(xué)家孟溉方
?
3．
黑大豆染發(fā)方
醋煮黑大豆，去豆取計(jì)煎稠，染發(fā)變黑。
出處：《千金方》
?
4．烏發(fā)
糯米泔水
糯米泔水存放兩天后用來(lái)洗頭，久而久之，有滋潤(rùn)美發(fā)之功效。
白發(fā)亦可變黑。
出處：傣族民間驗(yàn)方
?
5．
蜂蜜拔白生黑方
治年少白發(fā)。拔去白發(fā)，以
白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā)。不生，取
梧桐子搗汁涂上，必生黑發(fā)。
－－－－－－－－－－－養(yǎng)生隨筆
[清] 曹庭棟
盥洗
盥洗手也。洗發(fā)曰“沐”，洗面曰“?”，洗身曰“浴”，通謂之“洗”。養(yǎng)生家言“發(fā)宜多櫛，不宜多洗，當(dāng)風(fēng)而沐，恐患頭風(fēng)”，至年老發(fā)稀，沐似可廢。晨起先洗面，飯后午睡后，黃昏后，俱當(dāng)習(xí)以為常。面為五臟之華，頻洗所以發(fā)揚(yáng)之�！短亟�(jīng)》曰：“手宜常在面”，謂兩手頻頻擦面也，意同。冬月手冷，洗以熱水，暖可移時(shí)，頗勝烘火�！队洝び裨濉吩唬骸叭瘴孱隆保w謂洗手不嫌頻數(shù)耳。又《內(nèi)則》云：“三日具沐其間，面垢?覃潘請(qǐng)?，足垢?覃湯請(qǐng)洗”。?覃，溫也；潘，淅米汁也，即俗所謂米泔水。
洗面水不嫌過(guò)熱，熱則能行血?dú)�，冷則氣滯，令人面無(wú)光澤。夏月井水陰寒，洗手亦恐手戰(zhàn)，寒透骨也。《玉藻》曰：“沐稷而?梁”，（注：沐稷，以淅稷之水洗發(fā)。?梁，以淅梁之水洗面，皆泔水也。)泔水能去垢，故用之。去垢之物甚多，古人所以用此者，去垢而不乏精氣，自較勝他物。
浴必開發(fā)毛孔，遍及于體，如屢屢開發(fā)之，令人耗真氣。諺云：多梳頭，少洗浴。盛夏亦須隔三四日方可具浴，浴后陽(yáng)氣上騰，必洗面以宣暢其氣；進(jìn)飲食，眠少頃而起。至浴時(shí)易冒風(fēng)邪，必于密室。
《記·內(nèi)則》云：“五日則?覃湯請(qǐng)?jiān) �，蓋浴水不可太熱，溫涼須適于體，故必?覃湯；或浴久湯冷，另以大?貯熱者，置于浴盆旁，徐徐添入，使通體暢快而后已�！对企牌吆灐吩唬骸耙古P時(shí)，常以兩手揩摩身體，名曰‘干浴’�！薄端臅r(shí)調(diào)攝論》曰：“饑忌浴”，謂腹虛不可復(fù)令耗氣耳；又曰：“
枸杞煎湯具浴，令人不病不老”，縱無(wú)確效，猶為無(wú)損。至有五枝湯，用
桃枝
柳枝之屬，大能發(fā)汗，乏人精血�；蛞蛳麦w無(wú)汗，用以洗足。
春秋非浴之時(shí)，如愛(ài)潔必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帳籠罩其上，然后入浴。浴罷，急穿衣，衣必加暖，如少覺(jué)冷，恐即成
感冒；浴后當(dāng)風(fēng)，腠理開，風(fēng)易感，感而即發(fā)，僅在皮毛，則為寒熱；積久入里，患甚大，故風(fēng)本宜避，浴后尤宜避�！墩撜Z(yǔ)》“浴乎沂，風(fēng)乎舞雩”，狂士不過(guò)借以言志，暮春非浴之時(shí)，況復(fù)當(dāng)風(fēng)耶！
《清?錄》載香水洗身諸方，香能利竅，疏泄元?dú)�；但浴猶慮開發(fā)毛孔，復(fù)以香水開發(fā)之可乎？愚按《記》言“沐稷?梁，不以稷與梁洗身香”，蓋貴五谷之意。凡上品諸香，為造化之精氣醞釀而成，似亦不當(dāng)褻用�！恫仄鳌吩疲骸�
樟木煎湯，浴
腳氣疥癬風(fēng)癢”。按樟辛烈香竄，尤不可無(wú)故取浴。
有磚筑浴室，鐵鍋盛水，浴即坐鍋中，火燃其下，溫涼惟所欲，非不快適；曾聞?dòng)腥朐≌�，鍋破遂墮鍋底，水與火并而及其身，吁！可以鑒矣！
－－－－－－－－－－－要糯米水�。�？？？？？？
這可不好辦 平常人家很少食用糯米啊
－－－－－－－－－－－
央視國(guó)際 www。cctv。com 2006年05月12日 11:07 來(lái)源：CCTV。com
【主持人】觀眾朋友您好，您現(xiàn)在收看的是《中華醫(yī)藥》。剛才那一組畫面真的是非常漂亮，特別是姑娘們甩動(dòng)的長(zhǎng)發(fā)，更是為她們?cè)鎏砹藥追謰擅�。如果要是說(shuō)少女擁有烏黑美麗的長(zhǎng)發(fā)不足為奇的話，那我告訴您說(shuō)，有一位
61歲的女士擁有比那些少女還黑還美的長(zhǎng)發(fā)，這似乎就有些神奇了，今天，走進(jìn)我們健康故事的這位主人公就是有著“孔
雀公主”美稱的中國(guó)著名舞蹈家刀美蘭，這位傣族舞蹈家就擁有一頭值得驕傲的烏黑長(zhǎng)發(fā)。
【解說(shuō)】愛(ài)美是女孩子們的天性，不過(guò)這些傣家姑娘既不比相貌，也不比身材，卻偏偏比頭發(fā)。要是論起頭發(fā)的美來(lái)，那些小姑娘可有點(diǎn)相形見(jiàn)絀了。
【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】我父輩他們有的還長(zhǎng)到這里，就是我們一般都不用現(xiàn)在那些護(hù)發(fā)啦，很高檔的五花八門的，但是我們一直就保持著這黑黝黝的頭發(fā)。
【解說(shuō)】當(dāng)年一頭飄逸的秀發(fā)，為那婀娜的舞姿平添了無(wú)窮魅力，征服了無(wú)數(shù)人的心。水舞也成了刀美蘭重要的代表作品。如今二十五年過(guò)去了，盡管當(dāng)年那個(gè)水邊起舞的姑娘，現(xiàn)在已經(jīng)61歲了，時(shí)間卻好像對(duì)她格外的偏心，不僅舞姿依舊那么優(yōu)美，風(fēng)韻不減當(dāng)年，刀美蘭的秀發(fā)也依然如初。而且發(fā)質(zhì)柔韌，甚至找不到一根白發(fā)。趁著刀美蘭去洗頭發(fā)，我們想探個(gè)究竟。
這個(gè)小桶里倒出來(lái)的東西不僅混濁而且粘稠，能洗頭發(fā)嗎？到底是什么呢?
【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】糯米的淘米水，一直存起來(lái)，存半個(gè)月一個(gè)月，時(shí)間越長(zhǎng)越好，越濃。營(yíng)養(yǎng)全部在里頭了，我們不用洗發(fā)水
【記者】就用淘米水來(lái)洗頭
我奶奶我媽媽，她們祖祖輩輩，我們傣族姑娘祖祖輩輩基本上都用這個(gè)淘米水。
【解說(shuō)】從15歲到60歲，這頭烏黑秀發(fā)就一直陪伴著刀美蘭。原來(lái)她保養(yǎng)頭發(fā)的秘方就是這個(gè)發(fā)酵了的糯米淘米水，這味道酸酸的糯米泔水就是功效卓著的“洗發(fā)液”。
【傣族舞蹈藝術(shù)家刀美蘭】營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)進(jìn)去了，頭發(fā)已經(jīng)黑了，要把它洗干凈，要把它擺干凈掉，看，水清了。
【字幕
】刀美蘭養(yǎng)發(fā)經(jīng)一：烏發(fā)糯米泔水
洗發(fā)：淘糯米的水，存放兩天后，使用沉淀的部分
【主持人】用淘米水洗頭發(fā)這是傣族民間保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)驗(yàn)方，其實(shí)用淘米水洗東西我們并不陌生，比如說(shuō)用淘米水洗碗洗肉什么的，又干凈又環(huán)保，這是因?yàn)樘悦姿杏泻芏鄰拿咨舷聪聛?lái)的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污；不過(guò)有一點(diǎn)可能大家還不太清楚的，就是為什么長(zhǎng)期使用淘米水洗頭發(fā)，能夠使頭發(fā)變得越來(lái)越黑呢？這是因?yàn)樘悦姿泻蟹浅ＸS富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，也就是說(shuō)能夠幫助頭發(fā)變得越來(lái)越黑；再有一點(diǎn)可能會(huì)有朋友問(wèn)了，那就是為什么要用糯米的淘米水呢？這是因?yàn)樵谥袊?guó)的南方，糯米的油性比大米的大，營(yíng)養(yǎng)要比大米的豐富一些，所以在中國(guó)的南方大多都是用糯米的淘米水，如果要是生活在中國(guó)北方的觀眾朋友，您用大米的淘米水就可以了；再有一個(gè)就是非常關(guān)鍵的步驟就是淘米水是要
經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，要讓淘米水放置幾天的時(shí)間，讓它發(fā)酵變酸，因?yàn)檫@樣淘米水的性質(zhì)就成弱酸性了，弱酸性是能夠保護(hù)頭發(fā)的，如果是堿性的話就是會(huì)傷害頭發(fā)。看到這兒，我想很多朋友都很希望能夠像刀美蘭老師那樣也用這個(gè)方法來(lái)嘗試洗頭發(fā)、保養(yǎng)頭發(fā)，但是有一點(diǎn)，可能你會(huì)覺(jué)得比較麻煩，用這個(gè)淘米水洗頭發(fā)還得發(fā)酵變酸需要一段時(shí)間，非常的不方便，為此，我們請(qǐng)教了專家，專家告訴我們一個(gè)小竅門，就是您在淘米水當(dāng)中滴幾滴醋，這樣它就可以起到保養(yǎng)頭發(fā)的效果了，這樣一來(lái)希望能夠像刀美蘭老師那樣擁有一頭烏黑美麗的長(zhǎng)發(fā)也就不難了。
【字幕
】刀美蘭養(yǎng)發(fā)秘訣：用淘米水發(fā)酵的沉淀部分洗頭
或在淘米水中滴幾滴醋洗頭【功效
】去污、養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)【解說(shuō)】洗頭怎么還帶著植物葉子，莫非有什么妙用？ 【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】是我們傣族姑娘專門所用的護(hù)發(fā)葉，是深山老林的
【記者】叫什么呀
【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】埋碼。
【字幕】埋碼，西雙版納當(dāng)?shù)赜脕?lái)固發(fā)
埋碼，很香的，要這樣揉，這樣揉，差不多了，油脂都出來(lái)了。
【解說(shuō)】充分揉碎之后，加水稀釋，這樣天然護(hù)發(fā)水就做好了現(xiàn)在我用剛才護(hù)發(fā)的埋碼和檸檬，檸檬水了，最后就護(hù)發(fā)了，頭發(fā)又軟又黑又亮，然后味道又很清香噴噴了，清香了。舒服了，清爽極了，干凈了。
護(hù)發(fā)：
埋碼的葉子汁或檸檬汁加水稀釋
久之，有滋潤(rùn)美發(fā)之功效。
【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】一洗現(xiàn)代賣的，再貴，也頭發(fā)也掉掉了。我母親的頭發(fā)比我還長(zhǎng)，我媽媽的頭發(fā)一直到膝蓋這里了，80多歲了，但是我的頭發(fā)，因?yàn)槌鰜?lái)工作以后沒(méi)有機(jī)會(huì)，回家想洗淘米水，用這些護(hù)發(fā)的都沒(méi)有這個(gè)條件了，所以頭發(fā)就掉。但是我一回來(lái)洗，你看，跟我的幼年一樣，非常的黑，非常的軟。
【主持人】刀美蘭告訴我們說(shuō)，現(xiàn)在即便是在西雙版納當(dāng)?shù)�，這種叫埋碼的植物葉也越來(lái)越少了，那么當(dāng)她生活在其他城市的時(shí)候，要想找到埋碼植物葉就更難了，怎么辦呢？她想出了一個(gè)替代的方法，就是用檸檬汁來(lái)兌水，因?yàn)樵跈幟十?dāng)中含有非常豐富的
維生素A和
維生素C，可以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，幫助恢復(fù)細(xì)胞活力，而且用過(guò)之后你還會(huì)有一種非常清爽鎮(zhèn)靜的感受，非常的舒服，在護(hù)理完之后您還可以繼續(xù)的按摩按摩頭部，讓它充分吸收，這樣效果會(huì)更好，不信，您也可以試試。
當(dāng)然啦，不管是埋碼葉，還是淘米水，都不是刀美蘭老師護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的全部秘訣。刀美蘭老師說(shuō)，版納人祖祖輩輩還有一種保養(yǎng)頭發(fā)的方法，這個(gè)方法不僅使她自己擁有了一頭傲人的烏黑長(zhǎng)發(fā)，而且她的先生也因這種方法而受益。【字幕
】刀美蘭護(hù)發(fā)秘訣：*在清水里滴幾滴新鮮檸檬汁
【功效】營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)【解說(shuō)】熱情好客的版納人，用當(dāng)?shù)氐母鞣N美味的野菜來(lái)款待我們。坐在刀美蘭身邊的是當(dāng)年《水》舞的作曲王施曄，他是刀美蘭的老伴兒。王老師的頭發(fā)也挺黑，這在同齡人里也不多見(jiàn)。不過(guò)聊天兒的時(shí)候，刀老師說(shuō)了一句話，令我們大感意外。 【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】原來(lái)全禿了。
【解說(shuō)】原來(lái)1993年，刀美蘭夫婦為了創(chuàng)辦民族藝術(shù)希望小學(xué)，過(guò)了一段相當(dāng)艱難的日子。創(chuàng)業(yè)的壓力下，刀美蘭也掉了一些頭發(fā)，但是老伴兒比她更嚴(yán)重，在很短的時(shí)間里頭發(fā)都掉沒(méi)了。【刀美蘭的丈夫 王施曄】很奇怪，就是真正忙的時(shí)候還沒(méi)有掉，一旦那天新聞發(fā)布會(huì)在省里面開完了，好像人一松弛了，反而頭發(fā)就一把一把地掉。
【主持人】王老師的情況，有一點(diǎn)像我們俗稱的“鬼剃頭”。這事實(shí)上就是前一段時(shí)間承受巨大壓力的反映。中醫(yī)講“發(fā)為血之余”，當(dāng)一個(gè)人面對(duì)巨大壓力，過(guò)度憂思的時(shí)候，就會(huì)耗傷大量的氣血，氣血不足,不能夠上達(dá)頭部滋養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)使頭發(fā)突然停止生長(zhǎng)，提前進(jìn)入枯萎期，這樣大概經(jīng)過(guò)兩三個(gè)月的時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。面對(duì)這樣的情況，刀美蘭老師非常的著急，為了使老伴兒重新長(zhǎng)出頭發(fā)來(lái)，她不僅使用傣家的糯米泔水來(lái)為老伴兒洗頭發(fā)，而且還使用了祖母?jìng)飨聛?lái)的一個(gè)秘方：刮痧。【解說(shuō)】
刀美蘭習(xí)慣用牛角和清涼油刮痧。清涼油有溫通經(jīng)脈、活血解毒的作用。牛角又叫“犀角”，是鄭和下西洋的時(shí)候傳進(jìn)中國(guó)的。牛角還能夠滋陰涼血。用牛角梳子梳頭發(fā)特別順滑，能有效去頭屑，防止脫發(fā).刀美蘭既用這把牛角梳子梳頭，還用它來(lái)刮痧。【字幕】清涼油，牛角【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】清涼油一個(gè)滑一個(gè)解毒啊，你看咱們蚊子叮啊，什么咬呀，清涼油一抹不就好了嗎？你看現(xiàn)在出來(lái)了吧，說(shuō)明他身上還不是太舒服，身上有寒氣。刮“非”字非常好。
這兩股，不要在中間，一定要在有肌肉的這兩股，一刮就紅了。這里來(lái)一趟，中間來(lái)一趟，這里就屬于腎方面的，腎部位，腰，有時(shí)候我們坐多了，彎腰多了，不是腰會(huì)酸會(huì)疼嗎，有時(shí)候著涼，晚上有時(shí)候被子沒(méi)有蓋好，然后容易著涼。一刮，你看出來(lái)了，一刮就輕松了，腰就不疼了，比吃藥還見(jiàn)效，我們祖祖輩輩就這樣的
【解說(shuō)】這種刮痧還有一個(gè)講究：刮完后背一定要刮前胸。【字幕】刮完后背一定要刮前胸因?yàn)槭裁催^(guò)去從老年人說(shuō)，光刮后頭不刮前頭，病還會(huì)更重，它整個(gè)調(diào)理，后頭病毒出了，前頭就悶了，整個(gè)還會(huì)跑到前端來(lái)，前頭一定要刮。前面也是兩條，這邊來(lái)一條這邊來(lái)一條就可以了。但是一定要刮前頭。它排毒，整個(gè)身體調(diào)理，血液循環(huán)一好，頭發(fā)就不容易白呀或是掉啊。
【字幕】刀美蘭養(yǎng)發(fā)經(jīng)三： 用牛角和清涼油刮痧 在后背和前胸刮出一個(gè)“非”字【
解說(shuō)】
經(jīng)過(guò)刀美蘭半年多的刮痧、洗發(fā)這些調(diào)理，老伴兒的頭發(fā)終于長(zhǎng)出來(lái)了，而且都是黑發(fā)。【傣族舞蹈藝術(shù)家 刀美蘭】然后有條件就洗淘米水，雖然掉了不少，一下長(zhǎng)出來(lái)了，全歌舞團(tuán)都說(shuō)神了，簡(jiǎn)直是。一般都20多歲容易長(zhǎng)，我們都年過(guò)半百的人了怎么還長(zhǎng)頭發(fā)，覺(jué)得很稀奇了，覺(jué)得不可想象。就用大自然的東西，回歸自然，也是跟我的藝術(shù)一樣，越自然越美，越純真越好，一樣的。
【主持人】刀美蘭在給老伴兒刮痧的時(shí)候，刮出了一個(gè)“非”字，實(shí)際上它是經(jīng)過(guò)了人體的一些重要的穴位。比如說(shuō)這兒是叫腎俞穴，刺激它可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，中醫(yī)說(shuō)腎是人的先天之本，“腎者其華在發(fā)”，如果說(shuō)是腎氣充足，氣血旺盛的話頭發(fā)就會(huì)生長(zhǎng)的很好。那么，再有就是刀美蘭老師在刮沙的時(shí)候，刮了后背而且還刮了前胸，大家看在前胸也有很多重要穴位，其中有一個(gè)穴位叫靈墟，刺激它能夠疏肝寬胸，理肺氣。而中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，也就是說(shuō)如果肺功能好的話，就會(huì)使皮膚皮膚致密，毛發(fā)潤(rùn)澤，你看在刮痧的時(shí)候，刮到了這些穴位，實(shí)際上也就是起到了調(diào)整整個(gè)臟腑功能作用而且還能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善了營(yíng)養(yǎng)供給，從而促使毛發(fā)生長(zhǎng)。中國(guó)人自古以來(lái)就以烏發(fā)為美,擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)不僅看上去非常的漂亮,而且也是健康與否的重要標(biāo)志。您看，有了傣家祖?zhèn)鞯倪@么多養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的好方法，刀美蘭老師擁有那一頭勝過(guò)少女的，烏黑秀美的頭發(fā)也就不足為奇了。
－－－－－－－－－－－太好了,又收集到了一個(gè)經(jīng)典環(huán)保的洗發(fā)護(hù)發(fā)方子啊!
－－－－－－－－－－－我在家試過(guò)，差點(diǎn)被那個(gè)發(fā)酵過(guò)的水的味道給熏暈過(guò)去。以后再?zèng)]敢用。
－－－－－－－－－－－哈哈，
其實(shí)，從中央臺(tái)的節(jié)目中看出，關(guān)鍵不在于用什么洗頭發(fā)，而是身體健康、氣血平衡。
－－－－－－－－－－－主要是刮腎俞，腎主骨其華在發(fā)。
頭發(fā)的烏黑洗不出來(lái)的，而是靠腎氣養(yǎng)的！
