各位老師，我最近老是
失眠，每天都是在早上4點醒后，就無法入睡了，很是煩，有什么辦法能調(diào)理一下，改善一下呀？
－－－－－－－－－－－您這哪是失眠啊
－－－－－－－－－－－用手指點按神闕穴，向上 一直按按試試
－－－－－－－－－－－同問同問同問�。。。。。。。。�！
－－－－－－－－－－－h(huán)ttp://med126。com/forum/viewthre ... page%3D2&page=2
#24
3點“立春”，5點“驚蟄”。驚蟄時分，地球生物陽氣涌動。人在此之前起床活動，陽氣化為清氣，不起則使陽氣轉(zhuǎn)為火氣
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不錯，這5：00左右，起床后，感覺人神清氣爽，頭腦清晰，正是學(xué)習(xí)的好時段
3點以后醒了，可以繼續(xù)睡，但勿過5點；如果睡不著則不宜賴床，可起來喝杯熱茶，在室內(nèi)做緩和的鍛煉，冬三月不宜室外鍛煉。乏累者可早飯后補上一覺，而不宜一覺睡到7點。
冬天洗澡、洗頭盡量在早晨。洗頭之后一定要及時吹干，避免寒邪傷人而患頭風(fēng)。
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謹記于心
供參考
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本帖最后由 小青鳥 于 2010/1/30 17:09 編輯 zxtf.net.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－問題出在肺，估計樓主脾胃也不太好吧
－－－－－－－－－－－你是不是晚上睡覺蓋被子太厚, 太熱? 唉, 不要緊, 別聯(lián)想太多, 減薄一點就好, 肺經(jīng)被火刑而已.
－－－－－－－－－－－哪能這么簡單的判斷呢。
還有什么癥狀呢？失眠的癥狀很多的。我在新浪的博客你可以去參考一下。
－－－－－－－－－－－求助嚴重失眠 請各位高手多多援救. 本人很長時間以來都是半夜二點左右小便后就再也無法入睡,依照網(wǎng)上介紹的方法如貼十個手指尖加神門穴,和
艾葉花椒桂圓肉貼肚臍眼等,都是開始二----三個星期有效,過段時間又是老樣子,真是痛苦得要命. 懇求各位高手幫幫我.衷心感謝.
－－－－－－－－－－－睡前不要想，任何事，專心想自己的腳底涌泉穴，我也有過重的神經(jīng)衰弱癥，嚴重時兩天兩夜不睡，神經(jīng)衰弱后果會很嚴重，會引發(fā)身體其他的很多毛病的，像你一樣也曾試過很多辦法包括吃藥，最后用這個治好了，且一直有效
