常見病療養(yǎng)院:求助：左膝摔傷,嚴重影響睡眠

本人于14日上午約11時左右下樓梯時不小心摔傷左膝，有腫痛無紅、紫青等現(xiàn)象，15日到醫(yī)院檢查，無骨傷裂，吃了活血止痛膠囊，擦了活絡(luò)油，也貼了云南白藥膏，可至今膝腫未完全消，走路、彎曲時膝蓋仍有痛，最主要的是從14日晚開始，每晚都睡不好，睡在床上，總感覺左也不是，右也不是，常常是被迫起來坐一會再躺下。真是痛苦！慨括地說，就是入睡難，且睡淺易醒。
誰有什么高招么，賜教一下？
－－－－－－－－－－－傷到筋了，要找民間的師傅理順一下筋，就行。
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謝謝！可惜我不知道哪里有這樣的人，可以理一下筋。
－－－－－－－－－－－版主，你可知道江西或湖南哪里有這樣的民間師傅？麻煩告訴一聲。