中醫(yī)討論:道家打坐之我見

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   常言道：真?zhèn)饕痪湓�，假傳萬卷書。
   近日對于道家打坐略有所悟，與大家分享。

   關于這個問題，翻開歷代書籍，有說靜坐守意的，有說有意無意的，有說守上、中、下丹田的，還有睡覺的。
但照著做，十有八九摸不著門道，或者搞搞就睡著了。

   總之一句話：不知道他們到底在講什么，也就不知道他們是怎么做的。

   同一個人體，以前的古文或許不明白，換個說法能講得通也行。比如以前叫就寢，我們現(xiàn)在叫睡覺。

按照我的方法：不會累，更不會睡覺，和古代的說法能連接起來，道理也簡單、清楚、明了。

            盤膝、舌抵上顎、閉目。
            呼氣，氣盡則收腹，再提肛門，直到所有所有氣都呼出(此時一瞬間，大腦有種清明的感覺，)
            放肛門，放腹，吸氣。
            （期間有唾液就咽下)

   為什么要這么搞？在同等食物下，人為提高小腸的蠕動，使得消化更充分。

   這個關鍵點明白了，所有的問題都解決了。
   1、守意：閉上眼睛專心搞這個，注意力自然就集中在小腸部位，不存在守不守的問題，除非你注意力不集中。
   2、搞這個動作，你會睡著嗎？能睡得著嗎？
   3、舌抵上顎，就會有唾液，更能消化食物，無所謂分三下六下九下，只要不嗆到氣管里就行。
   4、時機：飯后一個小時以后(飯后立即就做：飯還在胃里，你動小腸干嗎？)

   簡單嗎？
   清楚嗎？
   明了嗎？

   這個就是大道至簡。

－－－－－－－－－－－打坐時確實有爽的感覺，以前會輕咬下內嘴唇覺得這樣吸氣更通暢，以后就用舌頭抵上顎了。
－－－－－－－－－－－推薦你看一下戈國龍著的（丹道今詮)，就會解惑的。我不是托兒
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 whyma 于 2013/9/2 16:47 編輯 zxtf.net.cn/hushi/

   說得容易啊做得難啊。
   我以為呼氣盡頭再提肛有點難度(這個方法倪師提到過，他提到呼氣盡頭提肛，我練幾次感覺很吃力，他還提到吸為腎，呼為肺，這點我有體驗和共鳴)，我始終做不到，可能是常年習慣吸氣是提肛，我個人感覺要是人為因素太多的話會引起氣滯的。
   比較容易的是先把呼吸調得順暢和自然，無需意守，只想象是腹部在吸氣就行，至于八寶門丹田功里的吸氣要提肛和意守，我開始也這么做，再加上保持姿勢和意守，感覺有點勉強，感覺氣不太通，顧此失彼。
   笨人有笨人的辦法，分解去做，專門單獨練提肛，練到柔而深緩，讓這個動作和吸氣無縫對接，再配合練腹式呼吸，久之會變得自然順暢。
   吸一口大自然的精氣感覺真好，腰暖暖的。不過這也是我經過數(shù)年斷斷續(xù)續(xù)練習得來的。

－－－－－－－－－－－哎！不知道誰說得對呀？我打坐就容易犯困，不好守。
－－－－－－－－－－－回復 whyma 的帖子

呵呵，其實也就是加快氣血循環(huán)，使得新陳代謝加快。
外國人，農村人，他們不知道怎么修道，有的不是很長壽嘛。

要是真的要達到他們說的煉氣。那還有很多工作。
一個根基。也就是天資。  這個很多人忽略了，以為打打坐就能煉氣了。普通人氣不充盈，通過守意，達到某個地方有感覺(也就類似于針灸得氣)，然后運氣，結果到了會陰沒憋住，射了；再運再射，最后不了了之。少年童子，通過守意，運氣，結果由于心性不堅定(沒見過世面)，最后走火入魔。

普通人守意，類似于農村血汗錢的非法集資。
丹書上說的運氣，類似于富人閑錢投資。
不可同日而語。

歷史上很多修道的人，也有許多名人。想長生，結果長壽榜上看不到他們。
他們也保精也不勞神，為什么不能長壽呢？
就象反中醫(yī)的人說的，中醫(yī)神，為什么治不了自己，許多名醫(yī)最后都死于癌癥呢？

也就是老百姓說的命，命只有那么長，無論怎么努力，都改變不了最終的結果。而作孽，會短命，活不到壽終。

了凡四訓的例子說明：命是可以改變的(沒記錯吧？)

接下來研究怎么改（直接跳過他們的養(yǎng)氣、煉氣，直接補神)

貌似能補神就只有兩味藥：
一個是有著靈魂傳說的人參；
一個是fo前長駐的檀香。

都是成百上千年才長一點點。如果說這個能益壽延年，感覺上應該可以說得通。

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