平甩問答7
olddot網(wǎng)友：
讀了樓主“平甩功
甩出健康與幸福”的帖子后，開始練平甩功。每天3次，就2周的時(shí)間，把我疼了2年的手臂甩好了百分之80，現(xiàn)在有一個(gè)月了，好的差不多了。2年的時(shí)間里，我試過艾灸、拔罐、藥貼、
花椒酒摩擦，拍打都弄不好，這個(gè)平甩功卻解決了我的疼痛，非常感謝樓主的帖子。我在甩手的時(shí)候，后頸部從風(fēng)池到肩井的筋（兩側(cè))扯得酸脹，應(yīng)該也是好現(xiàn)象。我的右大腿后外側(cè)疼，我也準(zhǔn)備試試甩腿。
Kfcc：
把疼了2年的手臂甩好了百分之80，恭喜呀！您指的“甩腿”是指什么功法？可以發(fā)鏈接過來給我看看嗎？因?yàn)槲疫�沒有聽說過“甩腿功”哩！哈！
奔四養(yǎng)生 網(wǎng)友：
最近幾天平甩感受
1.腳底由針麻感變?yōu)槊浲�，很不好忍受，有時(shí)腳掌都要抬起來緩解下。
2整個(gè)后腰酸疼，之前腰抻了一下，很多年前有陳舊腰傷，后腰疼應(yīng)該是調(diào)整呢，因?yàn)檠昧?br >
kfcc：
1)腳底由針麻感變?yōu)槊浲�，很不好忍受，有時(shí)腳掌都要抬起來緩解下（這樣是不正確的做法，必須忍耐到鍛煉完畢，不可以半途腳掌都要抬起來緩解下，因?yàn)闀?huì)影響鍛煉啦！其實(shí)它在調(diào)整要打通不通暢的地方是這樣的，您如果可以忍耐過去，會(huì)比較快打通不通暢的地方啦！
2)腰患舊傷調(diào)整是會(huì)酸痛的，練功后改善恭喜呀！
menglynn3網(wǎng)友：
KFCC你好，我昨天練著練著，怎么耳朵突然聽不清楚啦。就是那種里面很空有響聲的那種。聽見一點(diǎn)大聲，就覺得震得難受。我是來例假第四天�；究焱炅恕，F(xiàn)在還難受著。而且全身沒力氣。腦子沉沉的。 是不我氣血缺的太多了呀。因?yàn)橹懊客磉B著拔罐，主要是肚子上，懶得推腹，就這樣弄了。
還有件事情，不知道是自己被下藥了還是生病了呀。就是這次來例假第一天，下午六點(diǎn)多下班的時(shí)候，站在公交車上，有個(gè)人碰了下我的胳膊，不一會(huì)兒就眼前一黑，頭暈?zāi)垦�，渾身沒有力氣，頭上冷汗一個(gè)勁兒。肚子疼的要死，想吐，還想拉。完全沒有知覺。幸虧有個(gè)男孩給我讓座，我坐了下來，有好一會(huì)兒有點(diǎn)力氣就下車了。下車在路邊蹲了好一會(huì)兒才緩過來。有點(diǎn)力氣后上了廁所，立馬精神就恢復(fù)了。但是之后的這些天，總是頭暈，犯困。請老師幫幫我。
kfcc：
如果您是屬于
氣血虛弱的病患，最好不宜天天亂自己拔罐，拔罐雖然可以清除毒素污血，不過拔罐也會(huì)耗損血?dú)庋�！您如果拔罐后又沒有喝些如生
姜紅棗茶補(bǔ)血或
桂圓紅棗茶來補(bǔ)血?dú)�，這樣反而會(huì)越拔罐越虛脫無力啦！最好先不宜再拔罐啦！推腹對于體質(zhì)不好又有胃病的人特別好，比拔罐好啦！鍛煉推腹都懶？唉！難道您要請專業(yè)按摩師或女傭幫忙您這個(gè)大老板推腹不成？別那么懶啦！求醫(yī)不如求己呀！頭暈，犯困是肝血?dú)廪D(zhuǎn)弱啦�。ㄗⅲ阂�?yàn)榭赡苓@和您之前亂拔罐傷害到，不一定是排毒調(diào)整啦！)現(xiàn)在除了練功、推腹外，其他的中醫(yī)療法拔罐、刮痧、針灸什么的都不要再使用，練功加食療補(bǔ)血?dú)饧纯衫�！注：我不是食療老師，您最好到“馬民間養(yǎng)生網(wǎng)”去填問診單詢問他們那邊的小組老師，這些馬老師的弟子（小組老師)會(huì)依照您的病情體質(zhì)等等告知適合您體質(zhì)的食療食材啦！
menglynn3網(wǎng)友：
謝謝！以后不敢亂拔罐了。但是我的耳朵的問題是怎么回事呢？是昨天剛練功的時(shí)候出現(xiàn)的。只要一練功，就會(huì)更明顯。剛剛練的時(shí)候感覺還有點(diǎn)濕，像是有東西要流出來一樣。
kfcc：
剛剛練的時(shí)候感覺還有點(diǎn)濕，像是有東西要流出來一樣 ，應(yīng)該是一種寒濕氣排出，但不一定會(huì)真的有液體流出啦！
原文轉(zhuǎn)帖自養(yǎng)生教室
心香三朵網(wǎng)友：
月24日 早晨
今天夜里還是2點(diǎn)45醒了，有一會(huì)兒沒睡著。學(xué)著放靜心情，調(diào)息。轉(zhuǎn)腳腕。大概15分鐘，迷糊的睡著了。
肝經(jīng)氣血要多長時(shí)間才能調(diào)整好呢。
睡到5點(diǎn)醒了，閉眼靜靜的呼吸，推腹。5點(diǎn)20分起床排便（很好)。
洗漱完，5點(diǎn)50開始半小時(shí)練習(xí)。
體驗(yàn)：左手的感覺和昨晚差不多，一股漲漲的氣體在手腕內(nèi)側(cè)一點(diǎn)點(diǎn)滲透到指尖，不過感覺沒有昨晚強(qiáng)烈。右手沒有變化，繼續(xù)麻麻的。兩手臂都有麻麻的感覺。
左腳沒有感覺，看來左腳堵的比較厲害。右腳大腳趾 腳底板 都漲漲的，收工了以后還有感覺。
坐在公司班車上，突然胸口檀中穴附近一陣刺癢，很癢。感覺在往上走，持續(xù)了30秒的樣子。大腿的胃經(jīng)位置酸痛減輕很多，但是脾經(jīng)位置還是很酸脹。
Kfcc：
肝經(jīng)氣血要多長時(shí)間才能調(diào)整好呢？每個(gè)人的情況病情不同，很難說。最近您睡不著練功已經(jīng)可以搞定啦！恭喜！睡到5點(diǎn)醒了，繼續(xù)練功不貪睡是好事！突然胸口檀中穴附近一陣刺癢，恭喜！正在打通過程中，好事！脾經(jīng)位置還是很酸脹，繼續(xù)努力就會(huì)打通柱塞的地方。
xiaojiema網(wǎng)友：
今天晚上 平甩八百下 之后和昨天一模一樣 雙腳拇趾二趾發(fā)麻 刺痛 左腳略重 五分鐘后大致緩解 太神奇了
kfcc：
雙腳拇趾二趾發(fā)麻 刺痛 左腳略重 五分鐘后大致緩解，刺痛是沖擊穴道或濁氣化為“針氣”排出體外，是好現(xiàn)象啦！
sally_cxl網(wǎng)友：
8月3日-8月24日，每天都堅(jiān)持練功，但是都是十幾分鐘的樣子，除了依舊打嗝放屁外，別的沒有什么特別的。對了，其中有一天臨睡前正在練功時(shí)，突然感覺身上一陣陣發(fā)緊，冷，有雞皮疙瘩冒出來，感覺有點(diǎn)害怕，就收功了，收功后，雞皮疙瘩下去了。后來這幾天的練功，都沒有出現(xiàn)那個(gè)現(xiàn)象。
kfcc：
有關(guān)發(fā)緊發(fā)冷的情況，可能是練功時(shí)不小心意守某個(gè)部位照成的偏差問題，或有時(shí)候練功時(shí)低頭、彎腰身體彎曲不正所照成的偏差問題啦！如果是您工作太后太操勞，又勉強(qiáng)去鍛煉，因?yàn)闅庋蛔�，�?dāng)然也會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、
心悸、頭暈虛脫等等情況啦！有些人練功是或練功前，因?yàn)榫窬o張、畏懼或憤怒，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)冷的情況，可以先收功休息先啦！
sally_cxl網(wǎng)友：
難道是我沒有休息夠？當(dāng)時(shí)確實(shí)是頭暈發(fā)冷。因?yàn)椴啪毩艘粋�(gè)多月，頭一個(gè)月的休息一直不好，夜里老是醒，早晨也很早就醒了，所以睡眠不足？
kfcc：
有可能是這個(gè)原因，“平甩問題討論詢問專區(qū)”我和網(wǎng)友的其他討論詢問問題，建議您多看，有時(shí)候他們也常常會(huì)遇到和您一樣的情況問題，平甩功鍛煉后出現(xiàn)
失眠老醒的情況，我已經(jīng)講過是內(nèi)部調(diào)整照成的現(xiàn)象，最好馬上起來練功或打坐數(shù)息或轉(zhuǎn)腳腕也可以，等到有睡意時(shí)才去睡覺（注意：睡不著不可以胡思亂想硬睡，這樣早上會(huì)頭腦昏沉沒有精神啦！如果練功后還是會(huì)睡不著呢？就躺著閉目放松休息也可，只要不胡思亂想，這樣也是不會(huì)精神不佳的。)有位網(wǎng)友以前也是這樣，后來改用我教導(dǎo)的方法后，就輕松搞定啦！您這次的情況應(yīng)該不屬于排寒現(xiàn)象，原因和我上述可能睡不好血?dú)獠蛔阌绊懤玻∵@和排寒情況不同。
心香三朵網(wǎng)友：
我會(huì)繼續(xù)努力 每天過來報(bào)告。呵呵。
現(xiàn)在感覺應(yīng)該是
心包經(jīng)的位置，就是胸部左側(cè)靠近手臂的地方，漲漲的疼了十幾秒的樣子。今天手指頭都好敏感，感覺是那種被燙了以后的那種敏感。好事吧。
平甩第四天。
今天左手的感覺很強(qiáng)烈了。五個(gè)手指都有麻漲的感覺，
手掌心也是，手臂也是。
反而右手開始感覺不那么明顯了，怎么回事右腿外側(cè)開始酸痛。
做完后感覺右手臂和后脖子一陣寒氣圍繞著，是排寒么？
kfcc：
漲漲的疼的地方可以拍打或按摩多搓揉啦！右手開始感覺不那么明顯了，沒有關(guān)系，每個(gè)手的柱塞或通暢情況不同嘛！感覺右手臂和后脖子一陣寒氣圍繞著，是排寒現(xiàn)象。
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本帖最后由 北北媽 于 2013/3/12 09:45 編輯 zxtf.net.cn/wszg/練平甩差不多10個(gè)月了。前面5個(gè)月算是摸索期，有時(shí)一天三次每次15分鐘，有時(shí)一天兩次，每次20多分鐘。
后面5個(gè)月，每天早上起床半小時(shí)，甩2000下。
現(xiàn)在很少肩膀痛，以前會(huì)經(jīng)常痛。練后會(huì)神清氣爽。感覺大胳膊和大腿結(jié)實(shí)了好多，肌肉好明顯了，我是覺得腿型更好看些，但老公說是粗了。
還有，到現(xiàn)在，練的時(shí)候我的膝蓋還是會(huì)響，會(huì)痛。下樓梯膝蓋還一直響。
不知道有沒有人跟我一樣的情況�。縦fcc老師，這是怎么回事啊？
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回復(fù) 北北媽 的帖子練的時(shí)候我的膝蓋還是會(huì)響，會(huì)痛，這沒有什么啦！很多膝蓋毛病病患都這樣調(diào)整啦！哈！有空多用手掌拍打膝蓋啦！
－－－－－－－－－－－謝謝kfcc老師！
kfcc老師，平甩會(huì)不會(huì)越練我的肌肉越明顯啊，我不想肌肉太發(fā)達(dá)啊。
謝謝！
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回復(fù) 北北媽 的帖子不會(huì)啦！不必?fù)?dān)心！
