氣功導引:無極樁的問題

我現(xiàn)在每天都在站太極樁，等到手酸的受不了的時候，就垂下手臂（無極樁)。現(xiàn)在每次可以站50分鐘。都說無極樁養(yǎng)身，但我站到現(xiàn)在都沒有什么感覺，而且每次站樁之后，我的脈反而變得更虛了。請教各位同道：這是什么原因呢？還是我站的不對
－－－－－－－－－－－比如和面，靜靜地發(fā)酵是一個階段(樁功)，還有一個揉的階段（導引動功)。

靜功都是建立動功基礎上，交替進行。
－－－－－－－－－－－也就是說除了站樁，我的太極也要跟上？我太極那個爛啊，最多打全24式，絲毫不會引導
－－－－－－－－－－－要先站無極樁
手浮起後再站太極樁
太極樁手會酸是不對的
－－－－－－－－－－－回復 逸湘 的帖子

手浮起？難道是自動浮起？那要到何等的境界？

－－－－－－－－－－－回復 愛情氧吧 的帖子

不是很難的
一般年輕人約三個月可練到
若對太極拳有興趣
到這逛逛吧!
http://tieba.baidu。com/p/1278976393
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－－－－－－－－－－－看了帖子，我跟他的感覺完全不同。我站50分鐘，大腿肌肉僵硬緊繃，連小幅彎曲都不可以，是在太脹了，彎曲會巨疼巨脹。必須活動之后才能恢復自如。至于氣感，那就更沒有了，如果說有，那全是我自己意念控制的后升前降。腿抖也是因為站立久了，累的抖，而不是自發(fā)的抖。我就奇怪了，怎么跟別人不一樣吶
－－－－－－－－－－－練功夫是一個漸進體悟的過程,只有對身體有感覺,才是練對了，這種感覺是自己出來的,不是想出來的,導引出來的.
   具體你的情況,站樁時注意對呼吸稍微有所控制就可以了.就是把呼吸變成深沉,吸氣時,把氣吸入小腹,在漫漫,呼出.但,這個過程要在你的控制之內,不能有憋氣,胸悶,拔氣,的感覺,一切以你舒服為主.現(xiàn)在最好不要看高手,練功的感覺.因為高手說的往往是現(xiàn)在感受,不是最初的練功感受.(記住這一點非常關鍵,如果是初級,練習高級的東西,往往是達不到應有的效果,還容易出偏差,造成不好的現(xiàn)象.)等對這個呼吸有了認識,身體就會發(fā)生反映,要仔細體察任何(身體)反映.在往后在練功中突然,有了新的認識,新的發(fā)現(xiàn).
    無極樁主要是陪固元氣的樁,體弱,有慢性病的人練功,最好先站無極樁,以養(yǎng)元氣.而且無極樁也不容易出偏差.記住內家拳練功一切,以身體舒服為主.否則就是練錯了.練內家拳只有在功夫要提高時,會體現(xiàn)一些小病,是身體的自我調整.
－－－－－－－－－－－回復 BJHXK 的帖子

謝謝
－－－－－－－－－－－回復 愛情氧吧 的帖子

那就更要站無極樁了
要站出生氣
參考一下
http://tieba.baidu。com/p/1201609444