氣功導(dǎo)引:我對(duì)氣功的一些感想,同發(fā)《拍手功治百病》

最近研究養(yǎng)生、中醫(yī)、氣功之類看了不少書籍，對(duì)氣功為什么感興趣呢，是覺得中醫(yī)應(yīng)該對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位了解的更好就要在經(jīng)絡(luò)穴位上感覺到氣的存在吧，再說好的中醫(yī)針灸推拿時(shí)一般都會(huì)用氣，而且氣功還有強(qiáng)身健體的作用。但是吧，氣功沒有老師指點(diǎn)，可能會(huì)有偏差，感覺先練習(xí)一些小功法打打基礎(chǔ)還是很有必要的，象醫(yī)盲老師的站樁通臂等幾步功法，中里老師的金雞獨(dú)立等功法，還有我看到的一個(gè)拍手的功法，還有一些吧，都挺好的，都是方法簡(jiǎn)單但實(shí)用療效明顯而且沒有副作用。但是最重要一點(diǎn)都要堅(jiān)持，一般一天至少30分鐘左右吧。我感覺吧，這些功法的實(shí)質(zhì)原理可能都差不多，好像都是把氣血引到人的經(jīng)絡(luò)穴位集中的地方（一般飯后至少要過半小時(shí)才能練)，如手啊腳啊，帶動(dòng)氣血在體內(nèi)循環(huán)，一般28分鐘可以循環(huán)一周。但感覺這些功也要根據(jù)自己的情況有選擇的練，比如高血壓，我感覺多練引血下行的小功法就比較好。這些都是我的感覺，沒什么依據(jù)，大家見笑了。
下面發(fā)一個(gè)侯秋東教授《拍手功治百病》寫的挺好的，感覺拍手這個(gè)功法省力些適合更廣泛的人來練。寶瓶氣等簡(jiǎn)易氣功也不錯(cuò)。為了方便大家閱讀，本來是txt版本，我轉(zhuǎn)換成了word文檔，有些重要的地方用不同的顏色標(biāo)注了。