相信很多人會遇到這種情況，有時感覺很疲憊但受時間地點等的限制卻沒條件睡覺，比如中午，這是用什么方法可以代替睡眠讓人恢復(fù)精力？閉目養(yǎng)神（怎么養(yǎng))？意守丹田？
－－－－－－－－－－－實際很簡單:打盹,呵呵
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原帖由 hotspringcn 于 2007/9/3 16:17 發(fā)表
相信很多人會遇到這種情況，有時感覺很疲憊但受時間地點等的限制卻沒條件睡覺，比如中午，這是用什么方法可以代替睡眠讓人恢復(fù)精力？閉目養(yǎng)神（怎么養(yǎng))？意守丹田？
觀音坐，閉目調(diào)深呼吸，無須意守，只求心靜，致命門溫暖，精力很快恢復(fù)。
－－－－－－－－－－－我熬夜后第二天就會頭暈(
暈車的感覺),腿發(fā)軟.不知道是什么原因,請朋友用中醫(yī)理論分析一下.是肝的問題嗎?
－－－－－－－－－－－請教天緣醫(yī)人：觀音坐是怎么做法，雙盤合十嗎？
命門是哪個地方？
另外能否說一下恢復(fù)精力的原理，多謝了！
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原帖由 微塵子 于 2007/9/4 20:16 發(fā)表
請教天緣醫(yī)人：觀音坐是怎么做法，雙盤合十嗎？
命門是哪個地方？
另外能否說一下恢復(fù)精力的原理，多謝了！
是雙盤坐，不合十，是雙手疊放腿上，要求全身放松，頭正眼閉留一線光，含胸拔背腹微收，用鼻緩慢吸氣至極限，然后閉住這口氣，待閉不住時，用嘴緩慢呼出，如此反復(fù)即可。意念，吸氣前意念停在天門穴（頭頂正中)然后意念隨吸氣息緩慢下降至命門穴（丹田穴正對面，第一腰椎處)閉息時意念隨氣息停留在命門，后意念隨呼出的氣息上行至天門止，如此反復(fù)即可，收功，自然呼吸，用雙手輕輕拍打全身約三分鐘。
此是后天調(diào)先天之意。
－－－－－－－－－－－有意思
－－－－－－－－－－－不錯!果然非常有效果!南無阿彌陀fo
－－－－－－－－－－－有功者有效
無功者睡覺
－－－－－－－－－－－觀音坐,有空時試試
