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氣功導引:求教:靜坐如何得力

靜坐要提升功夫太難了

好幾年了,末學現(xiàn)在也只能大跏趺坐40分鐘。真正得受用大概要坐到1、2小時以上吧?如何藏精不瀉,讓身心起變化.須得有過來人指導!末學很困惑,望能者指導。

[ Last edited by 心無掛礙 on 2006/8/12 at 15:04 ]
-----------我也困惑,而且我在坐時不是散亂就是昏沉,哪怕有10分鐘的清明也好啊
-----------我的體會是,心有太多掛礙故。

學fo的話,從戒上下功。
-----------末學最近悟出打坐不能精進其實有生理和心理的原因。生理上主要是自己底子虛弱,需要藥物調整!心里上就如火木子說的心有太多掛礙故。持戒需的先修布施,只有廣修布施,忘記自我,才能圓滿持戒,進而獲得禪定,而后定而開慧!不知道各位覺得如何?

 
  末學懇求過來人談談自己的靜坐體會,以啟迪后學!我的qq372650600

[ Last edited by 心無掛礙 on 2006/8/14 at 07:34 ]
-----------如果能把精化為氣,能不漏精。靜坐肯定進步,身心肯定改造。只是這一點太難了!逢緣此種子必長!乞愿過來人指點。。
-----------心無掛礙說的對。
至于練精化氣的方法其實也很簡單,以前的一個中醫(yī)氣功師教我的,不過我現(xiàn)在也不大用了,因為不太用得著
-----------時刻覺照,清凈心才是根本
-----------.

身是菩提樹,心如明鏡臺;時時勤拂拭,勿使惹塵埃。為之。

菩提本無樹,明鏡亦非臺;本來無一物,何處惹塵埃。無為。

九曲黃河終到海,道是無為卻有為。

[ Last edited by 五味堂主 on 2006/10/8 at 18:26 ]
-----------
Originally posted by 不庸不醫(yī) at 2006/8/14 12:29:
心無掛礙說的對。
至于練精化氣的方法其實也很簡單,以前的一個中醫(yī)氣功師教我的,不過我現(xiàn)在也不大用了,因為不太用得著


這練精化氣的方法是怎樣的?可以分享一下么?謝謝
-----------最近讀南師《靜坐養(yǎng)生與長生不老》,其中有一節(jié)大意說:所謂的真精就是人在無欲無求中自然陽根勃起,這時候只要心無欲念,順其自然,就是真正的煉精化氣!不知道此種心念幾人有啊?
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