少林飛龍門十三太保功絕技----
金 剛 點 穴 指
金剛點穴指系少林飛龍門十三太保功之上乘功法，歷來秘不外傳，它內(nèi)外兼修、
軟硬均練、發(fā)力威猛，爆發(fā)力強。出指講究“寸勁”，發(fā)力注重“穿透力”，故有“
鐵指寸勁”、“鐵指似劍”之說，被譽為“鐵布衫”的克星，拳諺日：“寧挨十掌不
挨一指”。
練成金剛點穴指，可達二指禪倒立；指穿木板、酒壇；一指碎碗、酒瓶；千斤壓
指等功力；用于技擊實戰(zhàn)，可傷敵之經(jīng)絡(luò)穴位要害，洞穿肌膚，鐵指寸勁打外傷內(nèi)，
震傷五臟六腑，斷其營衛(wèi)氣血，而且還可調(diào)動體內(nèi)之真氣，發(fā)氣治病。
（說明：可承接第一部功之“意勁功”之后開始練習(xí)，如單練此功最好配合練習(xí)
“培元功”和“意勁功”，如單練習(xí)也可，但效果稍差)。
\i一、意勁功\t
1．鐵指寸勁：①右腳橫向邁開一步（兩腳之距約2．5尺寬)，腳尖內(nèi)扣，雙膝下
蹲成馬步，膝蓋不超過腳尖，頭頸身正，舌抵上胯，胯松襠圓，雙手按于小腹上，然
后吸氣人腹，同時右手翻掌上引，掌心向上（，手繼續(xù)向上引至胸前時成豎掌（掌心
向左，掌指朝前，大拇指內(nèi)扣)，意想丹田之氣隨手引從丹田沿任脈上行至胸部時沿
手三陰經(jīng)沖向指梢，繼之突然閉氣并猛然向前方插去，意念插穿某物，松手回收，換
左手依此法練習(xí)，左右手為一遍，共18遍。
要領(lǐng)：用鼻吸氣，緩慢松柔，發(fā)力時用盡全身之勁，十趾抓地，提肛收腹，舌抵
上腭，牙緊咬，雙眼意盯前似有物，用意也用力，松時極松，發(fā)力時極緊，發(fā)勁時在
短距離中方發(fā)出雄渾的爆發(fā)力（即寸勁)，并意念是穿過（碎)某物（即練出穿透勁)。
②仍以馬步站立，右手成上法之起式，如上法之領(lǐng)氣法，手掌繼續(xù)往上引至右肩
上時，翻掌繼續(xù)上舉過頭，突然閉氣，掌指朝下，猛然向下插去，手掌邊緣從大腿內(nèi)
側(cè)邊緣接觸插過，起著振動爆發(fā)的作用，意想手指插穿大地（但手指并未插到地面)，
用鼻緩緩呼出氣，放松全身，換左手如法練習(xí)，左右手各練一次為一遍，共18遍。
要領(lǐng)同上法之意。
2．頂天文地：兩腳站立與雙肩寬，腳尖稍內(nèi)扣，雙膝微曲，雙手握成單劍指（
即中指、無名、小指內(nèi)握，食指伸直，大拇指緊扣于食指第一節(jié)上)，用雙手的食指
尖頂住兩耳根后之凹陷處，手心向前，兩肘尖向兩側(cè)，吸氣入腹至滿時，突然閉氣，
用盡全身之整體勁向上頂，同時十趾抓地，提肛收腹，全身收緊，然后放松至極點，
如法共9次。
3．蜻蜓點水：右腳向外再動半步，蹲下，兩手成劍指，上體前俯伸，雙手劍指
從胯下伸去于腳后跟一拳之距點地，指尖點地，手心向上，身體與地面成平行，吸氣
人腹，然后突然閉氣用盡全身之勁于指尖，十趾抓地，意欲點按穿地面，身體隨運勁
時自然前伸，呼氣松勁，共做6一9次。
4．收式：起身站立，雙手劍指上舉交叉于胸前，繼續(xù)上舉分別從兩側(cè)劃圈，回
歸交叉于胸前，，繼續(xù)下行收小腹，如“意守丹田法”意守丹田5分鐘。
\i二、二指禪功\t
1．金剛側(cè)臥：身體打直，用右手大、食、中三指著地，直臂，左拳置于腰間，
右腳外緣著地，左腳放在右腳上，面前方，成側(cè)臥式，自然呼吸，堅持良久至手指
不能為止。
第二層功夫：待手指能堅持3分鐘后，改為做俯臥撐，再改以四指（食、中、無
名、小指)與腳著地練習(xí)。
2．金剛二指禪：以雙手食中二指和兩腳尖著地，身體打直，做俯臥撐30次。
第二層功夫：仍以雙手食中二指點地，兩腳尖升高，放于齊胯高的石欄上（或桌
沿上)。以后逐漸升高腳的高度至倒立。
3．羅漢盤坐：雙腿盤坐于地（或桌或床)，用雙手食中大指著地，吸氣人腹，
意想丹田之氣于三指上，身體及盤腿向上端起。
\i三、外練功\t
1．鐵指插沙：備千河沙袋一只置于凳上，成馬步站立，如“鐵指寸勁”之運氣法
調(diào)氣于手指，用掌指向抄袋正拍（即俯掌拍)，反拍（即俯掌拍)，繼之迅猛向沙袋
上用指尖插擊，意想插穿沙袋，呼氣松勁，手收回腰間，換左手練習(xí)，左右手交替練
習(xí)數(shù)次。
2．指擊硬物：待手指的硬度達到一定程度后，改沙袋為木板或墻或石上，如法戳
插點擊。
3．收勢：如采氣法采氣3遍，再意丹田5－10分鐘后收功。
修煉解答：
1．此決可在《鐵臂鋼爪擒拿勁功》之“意勁功”之后開始練習(xí)，然后修煉各式外
練法。
2．每日練功一至二次，不分時間，只要有空，找一空氣好的室內(nèi)外均可練習(xí)。
3．修煉此功期間最好不練其它功法，因為此功內(nèi)外都練，也是相當全面了，但可
練拳械。如要練其它，可選養(yǎng)生功、靜功等。
4．少林十三太保功是一整套功法，內(nèi)容包括鐵砂掌，金剛?cè)㈣F布衫、鐵膝鋼腿
鐵腳等十多種功法，希望習(xí)練者一步一步地練好。同時不要急于求成。特別是二措禪
功。
5．此功期滿合格不須固功固氣，我所傳授的功法不講這些，其實也沒有封口之說。
6．持之以恒地刻苦練習(xí)，一般百日可成。
7．練好十三太保功，方可練習(xí)少林飛龍門十三太保拳及八部功（內(nèi)功、意勁功、
外練、發(fā)力、十法、拳法、打法、實戰(zhàn)交手)。才能更好地用于技擊中。
8．此功是實用型內(nèi)硬氣功，只要方法正確，不要任何藥物和器具均可。
9．雷電交加時不要練功，避免驚嚇，特別是在練習(xí)二指撣功時。
10．男子遺精后、女子月經(jīng)期間，均須練習(xí)培元功，意勁功要減少次數(shù)，外練功
不須練習(xí)。
ll．整個少林飛龍門十三太保功法需每次練習(xí)2小時，如果《鐵臂鋼爪擒拿勁功》
和《金剛點穴指》一起練習(xí)，則需要1．5小時。－－－－－－－－－－－今日得見少林絕學(xué)，了卻多年心愿，呵呵，謝謝樓主分享�。。。。。。�！
－－－－－－－－－－－外功還是要注意養(yǎng)指（掌)，比如用藥洗，一是輔助改變皮肉的組織，增強密度，二是活血。
