湖北一家媒體最近作了一個調(diào)查，83.1%的受訪者坦言，自己不同程度上有“下班沉默癥”。
“下班沉默癥”已經(jīng)成了現(xiàn)代人的多發(fā)病，其原因是多方面的：社會競爭激烈、壓力大，單位工作緊張忙碌，造成很多人身心俱疲，回家后想安靜地待著，不想與家人進行交流；有人認為都老夫老妻了，親人之間少說些話不礙事，產(chǎn)生了不想情感交流的惰性；一些單位將員工當(dāng)作工作機器，對員工缺乏人文關(guān)懷，平時對員工不太關(guān)心，久而久之，人的情感互動需求受到抑制。
“下班沉默癥”對個人、家庭和社會都是有害的。一個人如果長期處于不想說話的狀態(tài)，既不利于自己的身心健康，也不利于親人間的交流和感情的融合。長此以往，這種不良情緒也會蔓延到工作環(huán)境當(dāng)中，影響工作；并有可能蔓延到社會的各個角落，影響社會和諧。其實，“下班沉默癥”是一種心病，心病還須心藥醫(yī)。消除“下班沉默癥”必須用心用情，方能藥到病除。身在職場的每個人，不妨學(xué)學(xué)如何進行自我心理調(diào)節(jié)，主動排解心中的不快和壓抑。作為“另一半”，也不妨多關(guān)心自己的配偶，讓家庭真正成為溫馨的港灣。對用人單位來說，也應(yīng)創(chuàng)造相對寬松的勞動環(huán)境，注重文化建設(shè)，注重對員工的人文關(guān)懷。
—河南·袁浩
