春天快到了，自然界的陽氣已開始生發(fā)，人的身體也會(huì)發(fā)生變化，肝氣也會(huì)開始上升，肝是多氣少血的東西，肝氣太旺會(huì)傷脾克胃。因此，要把肝弄好，肝不好的人會(huì)在春天眼睛干、目赤腫痛、兩肋刺撓、疼痛、胃脹、頭暈?zāi)垦５�。原因是冬天沒養(yǎng)好腎，
腎陰虛，肝血不足，春天就病在肝上了。
黃帝內(nèi)經(jīng)上說：春三月，此謂發(fā)陳，天地具生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
春天是生發(fā)的季節(jié)，很關(guān)鍵，養(yǎng)不好肝，夏天“奉長者少”，是指能使身體生長的物質(zhì)就少，心臟就會(huì)有病癥出現(xiàn)。
養(yǎng)肝的方法：
眼睛干：用點(diǎn)
魚肝油，吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟，肝臟要一年生的豬、羊、
雞肝，為什么要一年生的？有誰聽過吃牛的、馬的肝呢？牛馬都是勞動(dòng)力，農(nóng)民、奶農(nóng)都是將他們一直用到老。肝是解毒的臟器，年久了就會(huì)積累大量毒素。三者之中，我覺得
羊肝要好一些，羊是吃草的，不會(huì)有三聚氰胺。
目赤腫痛、頭暈?zāi)垦＃河命c(diǎn)瀉肝丸，要適量，別吃壞了腎。
兩肋刺撓、疼痛：用點(diǎn)
柴胡疏肝丸，別超過兩盒。
胃脹：吃點(diǎn)疏肝和胃丸。
其他護(hù)肝食物：
1、唐代藥
王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是當(dāng)春天來臨之時(shí)，人們要少吃點(diǎn)酸味的食品，而要多些甜味的飲食，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體的脾胃之氣。
2、以血補(bǔ)肝食
鴨血 3、谷類如
糯米、黑米、
高粱、燕麥；蔬果類如
南瓜、
扁豆、核
桃、
栗子；肉食如
牛肉、
鯽魚、鱸魚、黃鱔。
－－－－－－－－－－－還是吃點(diǎn)素食吧，怎么凈吃些肉食啊殺生太重了
－－－－－－－－－－－受教了，正在找這方面的內(nèi)容尼！
－－－－－－－－－－－春天，木氣勝，木克土，所以要補(bǔ)土，酸入肝，甘入脾
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春季養(yǎng)生五大要點(diǎn)：http://baoshuzhijia.blog.hexun。com/61305013_d.html
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肝為藏血之臟為什么是多氣少血呢？
