經(jīng)驗表明，考前的自我調(diào)整對臨場發(fā)揮的水平有重要影響。在考試開始前一周左右，應當自覺地進行一系列的自我調(diào)整，使身體處于較佳狀態(tài)，保持充沛的體力和精力，以保證考試的順利進行。需要注意的問題有：
1 調(diào)整作息時間，保證睡眠
考前一周，復習備考的疲勞程度達到峰值，體能和精力在前一階段復習過程中已經(jīng)過長期消耗，而各科考試的時間非常長，強度非常大，必須保證基本的八小時睡眠時間，以使體能和精力得到恢復，以滿足考試的需要。雖然部分同學會感覺還有很多內(nèi)容沒掌握好，急于在這一周內(nèi)進行突擊復習，但是，精神的過度緊張和體力的過度消耗對考試的影響常常要大于這一周突擊復習的收獲。
2 調(diào)整復習內(nèi)容，鞏固復習成果，適當降低學習強度
考前一周，復習的重點不應放在全面復習方面，而應當放在鞏固已有復習成果，強化記憶已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的知識弱點方面。通過對整個復習過程的回顧和總結醫(yī)學全在線,搜集整,理zxtf.net.cn，進一步使已掌握的知識系統(tǒng)化和條理化。盡量不要在記憶新知識點方面花費太多的時間。適當降低學習的強度，適當延長學習休息間隔，充分發(fā)揮大腦潛在的自組織的特點和優(yōu)勢。
3 調(diào)整身心狀態(tài)，恢復精力和體力
長達數(shù)月的緊張學習，使人身心疲憊。在考前最后一周應當注意身心的自我調(diào)整，除保證休息，改善營養(yǎng)外，還應當進行適當?shù)倪\動和娛樂活動，以增強體能和放松過度緊張的精神狀態(tài)。比如，每天安排半小時進行散步，抽出一小部分時間聽聽音樂，看看雜志等。但同時也應當避免進行大運動量和長時間的鍛煉和娛樂。
4 保持平常心，冷靜地對待考試
考研是本科畢業(yè)后的眾多出路之一，研究生考試是對自己前一階段復習成果的檢驗，要以平常心冷靜地對待考試，充分運用自己的考試經(jīng)驗，發(fā)揮自己最好的知識水平�？佳械恼麄�過程對于每一位考生來說都是一筆寶貴的財富，在摘取勝利果實的時刻，平靜的心態(tài)和豐收的碩果才是最大的享受。
